Randonné pédestre

Nous savons que pratiquer une activité physique régulière participe au bon fonctionnement de notre corps. Mais soyons honnête… se fixer une séance quotidienne de 30 minutes de course à pied requiert une bonne dose de motivation, d’effort et de volonté !

En revanche l’idée d’une petite marche en plein air ou d’une vraie randonnée semble tout de suite beaucoup plus attrayante… et ces balades en plein air sont surtout des défis bien plus faciles à entreprendre pour la majorité d’entre nous.

Bonne nouvelle ! Les recherches nous montrent aujourd’hui que les bienfaits pour la santé procurés par la marche sont aussi nombreux que ceux procurés par la course à pied –voir dans certains cas les surpassent !